© 2020 helloyogi.pl |
CREATED WITH PASSION
Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje w Vinyasie. Podstawowe, nie oznacza wcale, że proste, czy mało efektywne - wręcz przeciwnie! :D
W pozycji tej możemy wykonać wiele, bardzo podstawowych błędów, które powodują, że staje się ona nieprzyjemna, szczególnie dla dołu pleców i okolic szyi i karku. Dobrze opanowana pozycja jest świetnym wygięciem i asaną rozciągającą CAŁY przód ciała!
Spróbujcie sami, koniecznie zróbcie zdjęcie i dodajcie hasztag na Instagramie #jogowyporadnik 🧘
Jak wykonywać Psa z Głową w Górę?
23 lutego 2021
POLECANE ARTYKUŁY:
23 lutego 2021
Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje w Vinyasie. Podstawowe, nie oznacza wcale, że proste, czy mało efektywne - wręcz przeciwnie!
23 lutego 2021
Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie w jej dynamicznych odmianach. Jej poprawne wykonanie rozciąga całą tylną taśmę naszego ciała, wzmacnia
08 lutego 2020
Mostek, inaczej nazywany Pozycją Koła (Urdhva Dhanurasana) to wspaniała, prozdrowotna pozycja z wygięciem, która rozciąga cały przód naszego ciała, wzmacnia plecy, barki, pośladki oraz tył nóg oraz dodaje nam mnóstwo
14 sierpnia 2019
Co jest przyczyną zgarbionych pleców?
Siedzenie. Niestety, w większości przypadków posiadania niepoprawnej postawy ciała, bólu w obrębie kręgosłupa czy bioder, winne są krzesła. Wygodne, mięciutkie kanapy, foteliki, sofy... Kto nie