Szkoła Jogi w Rzeszowie
Yoga w Rzeszowie w stylu Vinyasa
Joga w Rzeszowie w stylu Hatha Yoga

© 2020 helloyogi.pl |

CREATED WITH PASSION

Polityka Prywatności

| Regulamin

Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje w Vinyasie. Podstawowe, nie oznacza wcale, że proste, czy mało efektywne - wręcz przeciwnie! :D
W pozycji tej możemy wykonać wiele, bardzo podstawowych błędów, które powodują, że staje się ona nieprzyjemna, szczególnie dla dołu pleców i okolic szyi i karku. Dobrze opanowana pozycja jest świetnym wygięciem i asaną rozciągającą CAŁY przód ciała!
 



Spróbujcie sami, koniecznie zróbcie zdjęcie i dodajcie hasztag na Instagramie #jogowyporadnik​ 🧘

 

WIKTORIAMAJCHER

Jak wykonywać Psa z Głową w Górę?

SPRAWDŹ NASZ KANAŁ NA YOUTUBE!

Chcesz zacząć praktykę jogi w domowym zaciszu?
Spróbuj z naszą serią Fundamenty Jogi na YouTubie.

HELLO YOGI

23 lutego 2021

POLECANE ARTYKUŁY:

23 lutego 2021
Pozycja Psa z Głową w Górę (Urdhva Mukha Svanasana) to podstawowe wygięcie w tył, które występuje w Vinyasie. Podstawowe, nie oznacza wcale, że proste, czy mało efektywne - wręcz przeciwnie!
23 lutego 2021
Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie w jej dynamicznych odmianach. Jej poprawne wykonanie rozciąga całą tylną taśmę naszego ciała, wzmacnia
08 lutego 2020
Mostek, inaczej nazywany Pozycją Koła (Urdhva Dhanurasana) to wspaniała, prozdrowotna pozycja z wygięciem, która rozciąga cały przód naszego ciała, wzmacnia plecy, barki, pośladki oraz tył nóg oraz dodaje nam mnóstwo
14 sierpnia 2019
Co jest przyczyną zgarbionych pleców? Siedzenie. Niestety, w większości przypadków posiadania niepoprawnej postawy ciała, bólu w obrębie kręgosłupa czy bioder, winne są krzesła. Wygodne, mięciutkie kanapy, foteliki, sofy... Kto nie