© 2020 helloyogi.pl |
CREATED WITH PASSION
Pies z Głową w Dół (Adho Mukha Svanasana) to fundamentalna pozycja w praktyce jogi, a szczególnie w jej dynamicznych odmianach. Jej poprawne wykonanie rozciąga całą tylną taśmę naszego ciała, wzmacnia przód, otwiera klatkę piersiową, poprawia ogólną kondycję i sprawia, że możemy płynnie przechodzić z niej do innych asan.
Ale właśnie, jak być pewnym, że nasz Pies z Głową w Dół jest poprawny? 🐾
Odpowiedź znajdziesz w filmiku!
A jak już spróbujesz samemu wykonać tę asanę, koniecznie zrób zdjęcie i dodaj hasztag #jogowyporadnik żebyśmy mogli ją zobaczyć! 🐕
POLECANE ARTYKUŁY: